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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 
柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗  、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝 火上炎。